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吃甜食、咖啡、巧克力能缓解痛经吗?治疗痛经有什么食疗方?

http://www.dj-trip.com/ 2019-02-28 17:34 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  有不少女性多年来备受痛经的困扰,而且对痛经的具体原因仍然不清楚。因此很多女性就误信了一些偏方。例如通过吃甜食,喝咖啡,吃巧克力的方法来缓解痛经,或者抑制痛经。这些方法都是否科学有效呢?这些食物虽然可以缓解痛经,但是不能治疗痛经。

误解一:吃甜食可以治疗痛经

  事实上,女性吃甜食、巧克力并不能从根本上治疗痛经问题。不过,吃甜食却可以减轻痛经带来的疼痛。因为甜食缓解了人们交感神经的敏感度,让女性的心情变得愉悦。不过不管怎样,女性都不应该吃太多的甜食,以免导致血糖升高引发肥胖。

误解二:经前喝咖啡治疗痛经

  咖啡、酒这些都是能让人体血管扩张的东西,而当血管扩张,血液循环变得通畅的时候,是可以暂时未女性缓解痛经,但即便这样,也不能将咖啡和酒作为治疗痛经的东西频繁饮用。因为女性过多地饮酒和咖啡,不管是在经期前,还是月经期间,都会非常不利于生理健康的。除此之外,还可能引发其他问题,例如造成月经紊乱,导致月经失调等。

误解三:经期可以随意饮食

  很多女性会认为,女性到了生理期不管怎么吃都不发胖的,因而每个月的那几天都不控制饮食,随意吃喝。但事实真是如此吗?并不是的,月经期间随意饮食,身体不发胖其实只是一个假象。主要是因为在经期由于体内经血等杂质地排出,从而让体重变轻。所以出现了怎么吃也不胖的情况。

误解四:结婚后痛经会消失

  虽然说有不少女性在结婚以后痛经就消失了,但是只要结婚痛经便会消失的说法却没有科学依据。出现这种情况的主要是生理性痛经的女性。如果女性是病理性的痛经,那么结婚以后痛经仍然会存在,且不会因为怀孕,生产后有所减轻。

治疗痛经食疗方推荐

1、益母膏

  所需材料:益母草、红糖、蜂蜜

  制作方法:先将益母草洗净,接着放入水中浸泡1~2个小时;接着将益母草放入砂锅中,加水熬制成益母草药汁;熬制完成后用网筛将药汁过滤到碗中;接着再往砂锅中加水进行煎煮;煎煮后的药汁同样倒入碗中;再将两次的药汁放入砂锅中用中火收汁,然后放入红糖熬制成粘稠状,期间不停搅拌以免粘锅;熬制好的膏体稍微放凉,加入蜂蜜搅拌均匀,放入密封容器中保存即可。

2、乌鸡汤

  所需材料:乌骨鸡、陈皮、良姜、胡椒、草果、香葱、醋

  制作方法:将乌骨鸡宰杀干净,然后切成块备用;取干净的砂锅,放入乌骨鸡及其他所有材料,加水炖煮;等乌骨鸡肉熟烂时即可关火食用。

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